Pilates
Pilates ist mehr als Training – es ist Rückverbindung.
Zu deinem Körper. Zu deiner Mitte. Zu deinem Atem.
Viele meiner Teilnehmerinnen kommen mit Rückenschmerzen, instabilem Beckenboden oder nach einer Geburt. Andere wollen einfach wieder spüren, dass ihr Körper für sie da ist.
Und genau da setzt Pilates an: bewusst, kontrolliert, kraftvoll und achtsam.
Du musst nicht sportlich sein. Nur bereit, dich zu spüren.
Ich arbeite in kleinen Gruppen (max. 10 Personen), mit viel Fokus auf korrekte Ausführung, Atmung und deinen individuellen Rhythmus.
Es geht nicht um Leistung, sondern um Bewusstsein.
Nicht ums „Durchhalten“, sondern ums „Annehmen“ was heute für dich möglich ist.
für alle Levels geeignet
sanftes, aber forderndes Training
persönliche Betreuung in der Kleingruppe
respektvoller Umgang mit dir & deinem Körpergefühl
Preise
Einzelstunde: € 16,--
7-Einheiten: € 110,--
10-Einheiten: € 150,--
Bereit, deine Mitte zu stärken?
Dann melde dich für einen Platz – ich freue mich auf dich!